உருமாறும் 200 மணி யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி ரிஷிகேஷ் இந்தியா

முகப்பு / உருமாறும் 200 மணி யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி ரிஷிகேஷ் இந்தியா

200 மணிநேர டிரான்ஸ்ஃபார்மேஷனல் யோகா டீச்சர் பயிற்சி

புனித இமயமலை மற்றும் தெய்வீக கங்கையின் அடிவாரத்தில் உள்ள யோகா எசென்ஸில் ரிஷிகேஷில் 200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சிக்கு வருக.

கண்ணோட்டம்:200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி ரிஷிகேஷ் இந்தியா யோகா கூட்டணியால் சான்றளிக்கப்பட்டது
இருப்பிடம்:யோகா எசன்ஸ், தபோவன் (கங்கா நதியிலிருந்து 100 மீட்டர்), தேவா ரிட்ரீட் அருகே, ரிஷிகேஷ். இந்தியா
பாடநெறி தேதிகள்:02 ஏப்ரல் - 26 ஏப்ரல் 2020
02 மே - 26 மே 2020
02 வது ஜூன் - 26 ஜூன் 2020
02 ஜூலை - 26 ஜூலை 2020
02 ஆகஸ்ட் - 26 ஆகஸ்ட் 2020
02 செப் - 26 செப்டம்பர் 2020
02 அக் - 26 அக்டோபர் 2020
02 வது நவம்பர் - 26 நவம்பர் 2020
02 டிசம்பர் - 26 டிசம்பர் 2020
02 பிப்ரவரி - 26 பிப்ரவரி 2021
02 வது மார்ச் - 26 மார்ச் 2021
02 ஏப்ரல் - 26 ஏப்ரல் 2021
02 மே - 26 மே 2021
02 வது ஜூன் - 26 ஜூன் 2021
02 ஜூலை - 26 ஜூலை 2021
விலை:பகிரப்பட்ட அறைக்கு: 1299 XNUMX யூரோ இப்போது: 1149 XNUMX யூரோ
தனியார் அறைக்கு: 14 XNUMX யூரோ இப்போது ஒரு நாளைக்கு: 09 XNUMX யூரோ ஒரு நாளைக்கு

* விலையில் தங்குமிடம், உணவு மற்றும் நிச்சயமாக பொருள் ஆகியவை அடங்கும்.

ரிஷிகேஷில் 200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடத்தின் சிறப்பம்சங்கள்:

  • யோகா, தியானம் மற்றும் யோகா நித்ராவின் உண்மையான சாரத்தை அனுபவிக்கவும்.
  • ஆழ்ந்த வேரூன்றிய உடல், மன, உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றை விடுவிக்கவும்.
  • உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையான அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் எவ்வாறு கொண்டு வருவது என்பதை அறிக.
  • யோகா அலையன்ஸ் யுஎஸ்ஏ அங்கீகாரம் பெற்ற யோகா ஆசிரியராகுங்கள்.
  • உங்கள் யோகா பயிற்சி மற்றும் யோகா கற்பித்தல் திறன்களை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள்.
  • முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றும் பயிற்சியின் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
  • போனஸ் கூடுதல் யோகா நித்ரா பயிற்சி மற்றும் சான்றிதழைப் பெறுங்கள்.
  • சிறப்பு கூடுதல் 50 மணிநேர யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி சான்றிதழைப் பெறுங்கள்.

200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியரின் கண்ணோட்டம்
ரிஷிகேஷ் இந்தியாவில் பயிற்சி பாடநெறி

யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆவியின் ஒன்றிணைவு

உங்கள் உடல், சுவாசம், மனம், இதயம் மற்றும் ஆன்மாவை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? அதிவேக உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம்.

எங்கள் 200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி என்பது 25 நாள் திட்டமாகும், இது மாணவர்களுக்கு வாழ்க்கையில் ஆழமான மாற்றங்களை அனுபவிக்க ஒரு தளத்தை வழங்குகிறது. பாரம்பரிய மற்றும் சமகால யோகாசனங்களின் உதவியுடன், மாற்றம் என்பது நம் இருப்பின் நுட்பமான அடுக்குகளுக்கு-உடல் மற்றும் சுவாசத்திலிருந்து, மனம், இதயம் மற்றும் நனவு வரை நிகழ்கிறது. இந்த உள் அடுக்குகளின் மூலம் செயல்படுவதன் மூலம், நம் வாழ்வின் பல புதிய பரிமாணங்களை அனுபவிப்பதற்கு நம்மைத் திறந்து விடுகிறோம். செயல்முறை நம்மை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியையும், நிதானத்தையும், ஆழ்ந்த ஓய்வையும் உணர உதவுகிறது. ஆழ்ந்த தளர்வான இந்த நிலையில், ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக தெளிவைப் பெறலாம், ஆழ்ந்த உண்மையைத் தேடலாம், அவர்கள் தேடும் பதில்களைக் காணலாம். இந்த உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி நிச்சயமாக உங்கள் யோகா மற்றும் தியான நடைமுறைகளை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு சென்று பல உயர் யோக நுட்பங்கள் மற்றும் கருவிகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைக் கொண்டுவரும். உங்கள் பின்னணி அல்லது யோகா பயிற்சி நிலை எதுவாக இருந்தாலும், எங்கள் 200 மணி நேர மாற்றம் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி நிச்சயமாக உங்கள் உடல்-மனதின் வரம்புகளுக்கு மேலே உயர்ந்து, உயர்ந்த நிலைக்குச் செல்ல உதவும்!

ஆர்ட் ஆஃப் லிவிங்: வாழ்க்கையை திறமையாக வாழ்தல்

200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி கலை வாழ்க்கை என்ற தலைப்பை உள்ளடக்கியது மற்றும் பின்வரும் வாழ்க்கை கேள்விகளின் நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது:

  • நம் வாழ்க்கை ஆற்றல்களை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது மற்றும் ஒத்திசைப்பது?
  • வாழ்க்கையை அதன் முழு ஆழத்திலும் பரிமாணங்களிலும் எவ்வாறு வாழ்வது?
  • வாழ்க்கையின் தனித்துவமான திறன்களை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது?
  • மகிழ்ச்சி, அமைதி, அன்பு, இரக்கம் நிறைந்த வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது?

எங்கள் 200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி மாணவர்களுக்கு உதவ அறிவியல் மற்றும் முறையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

  • பதட்டங்கள் மற்றும் ஆற்றல் தொகுதிகளை வெளியிடுவதன் மூலம் ஆழ்ந்த தளர்வு உணர்வை அனுபவிக்கவும்
  • எதிர்மறை எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் நேர்மறை மற்றும் படைப்பு ஆற்றல்களாக மாற்றவும்.
  • வாழ்க்கையில் சிக்கலான மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு செல்ல திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • விடுவிக்கப்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் அமைதியான வாழ்வின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவும்.
  • சுய சிகிச்சைமுறை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் பொறுப்பை ஏற்கவும்.
  • சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உள்ளுணர்வு உணர்வை ஆழமாக்குங்கள்.
  • சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துதல்.
  • உள் ஞானம் மற்றும் வாழ்க்கை நோக்கத்துடன் இணைக்கவும்.

உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் சிறந்த சமநிலையை அடைய எங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய பகுதிகளில் யோகாசனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்காக எங்கள் தீவிர உருமாறும் யோகா படிப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆழமான நடைமுறைகள் வாழ்க்கையின் சிக்கலான சிக்கல்களை புதிய மற்றும் தனித்துவமான வழிகளில் பார்க்க இடமளிக்கின்றன. பின்வரும் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை தலைப்புகளில் அறிவொளி பெற்ற யோகிகளின் ஆழமான நுண்ணறிவுகளையும் இந்த பாடநெறி வழங்குகிறது:

  • உடல்-மன சமநிலை
  • பதற்றம் மற்றும் தளர்வு
  • நுண்ணறிவு மற்றும் படைப்பாற்றல்
  • தனிமை மற்றும் ஒன்றிணைவு
  • சரி மற்றும் தவறு
  • காதல் மற்றும் உறவுகள்
  • கலை கலை

270 மணிநேரம்- இரண்டு சான்றிதழ்கள்

யோகா நித்ரா மற்றும் தியானத்தின் போனஸ் பயிற்சி

200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சித் திட்டத்தில் சேரும் மாணவர்கள் கூடுதலாக 50 மணிநேரத்தைப் பெறுவார்கள் யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி சான்றிதழ் இது உலகம் முழுவதும் யோகா நித்ரா அமர்வுகளை கற்பிக்க அனுமதிக்கும். 50 மணி நேர யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி சான்றிதழ் யோகா அலையன்ஸ் யுஎஸ்ஏ மூலம் அங்கீகாரம் பெற்றது மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:

  • உடல், மனம் மற்றும் இதயத்தின் குணப்படுத்துதலையும் தளர்வையும் ஆழப்படுத்த யோகா நித்ராவின் 30 மணிநேர அனுபவ அமர்வு.
  • படிப்படியான வழிமுறையில் முழு செயல்முறையையும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள யோகா நித்ராவின் 20 மணிநேர கோட்பாடு வகுப்புகள்.

20 மணி நேர தியான பயிற்சி:

பதிவு செய்யும் மாணவர்கள் உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி திட்டம் கூடுதல் 20 மணிநேர தியான பயிற்சி அமர்வுகளைப் பெறுகிறது. இந்த தியான பயிற்சி மாணவர்களை ஆழப்படுத்த அனுமதிக்கிறது தியான பயிற்சி மற்றும் அவர்களின் யோகா அமர்வுகளில் தியான நுட்பங்களை இணைத்தல்; மாணவர்கள் பல்வேறு மரபுகள், பாதைகள் மற்றும் பள்ளிகளின் பல சமகால மற்றும் பண்டைய தியான நடைமுறைகளைக் கற்றுக் கொள்கிறார்கள். தியான பயிற்சி கூடுதல் தியான சான்றிதழை வழங்காது என்பதை நினைவில் கொள்க; அதன் நோக்கம் மாணவர்களின் தியான பயிற்சிக்கு கூடுதலாகவும், அவர்களின் கற்பித்தல் பயிற்சியை வளப்படுத்தவும் ஆகும்.

உருமாற்றம் முடிந்த பிறகு யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி, மாணவர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது:

  • 200 மணி நேர யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி சான்றிதழ்
  • 50 மணி நேர யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சிக்கான சான்றிதழ்
  • கூடுதல் 20 மணிநேர தியான ஆசிரியர் பயிற்சி

200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடத்தின் பாங்குகள்

  • உருமாறும் யோகா
  • ஹத யோகா
  • நித்ரா யோகா
  • மந்திர யோகா
  • கர்மா யோகா
  • ராஜா யோகா
  • நாட யோகா
  • சக்ரா தியானம்
  • குண்டலினி தியானம்
  • மனம் தியானம்
  • ஓஷோ செயலில் தியானம்
  • விபாசனா தியானம்
  • இன்னமும் அதிகமாக!

இந்த 200 மணி நேர உருமாற்ற யோகா பயிற்சி வகுப்பில் யார் சேரலாம்?

  • யோகா ஆசிரியர்களாக மாற விரும்பும் மற்றும் சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட RYT-200 யோகா கற்பித்தல் தகுதி பெற விரும்பும் அனைத்து பின்னணியிலும், மட்டங்களிலும் உள்ள யோகா மாணவர்கள்
  • யோகா ஆசிரியர்களாக மாற விரும்பாத மாணவர்கள், ஆனால் யோகா, யோகா நித்ரா மற்றும் தியானம் பற்றிய புரிதலையும் அனுபவத்தையும் ஆழப்படுத்த ஒரு உண்மையான ஏக்கத்தைக் கொண்ட மாணவர்கள்.
  • தங்கள் உள் பயணம், சுய வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையின் மாற்றத்தை ஆழப்படுத்த விரும்பும் மாணவர்கள்.

பாடத்திட்டத்தின் போது அமைதியான நாட்கள்:

At யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷ், மாணவர்கள் ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்: ம .னத்தின் மொழி. ம ile னம் மனதிற்கு மிகுந்த தெளிவைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் நமது உள் பயணம் மற்றும் மாற்றத்தில் ஆழமாகச் செல்ல அனுமதிக்கிறது. எங்கள் ஹத யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பில் பங்கேற்பாளர்கள் மேம்பட்ட யோகாசனங்கள் மற்றும் பாடநெறிகளின் அனுபவ மற்றும் மாற்றத்தக்க செயல்முறையை தீவிரப்படுத்த 7 நாட்கள் ம silence னத்தை (இரண்டு வெவ்வேறு நேர புள்ளிகளில்) கடைப்பிடிப்பார்கள். இந்த அமைதியான காலம் மாணவர்களுக்கு உள் ம silence னம், அமைதி மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பாடநெறி கட்டணத்தில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

  • தனியார் குளியல் மற்றும் ஏ.சி.யுடன் * ஒற்றை அல்லது பகிரப்பட்ட அறையில் தங்குமிடம்
  • ஒரு நாளைக்கு 3 ஊட்டமளிக்கும் யோக மற்றும் சாத்விக் உணவுகள் உள்ளூர் சுவைகள் மற்றும் பருவகால பொருட்களுடன் வீட்டில் புதியவை
  • 100+ பக்க ஆழமான பாடநெறி கையேடு, இது பயன்பாட்டு யோகா தத்துவம், 25+ தியான நுட்பங்கள் மற்றும் அவற்றின் நடைமுறை, மந்திரங்கள் மற்றும் அவற்றின் அர்த்தங்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாசிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் பலவற்றைக் குறிக்கிறது.
  • தியானம் குறித்த கடின பாடநூல்
  • யோகா நித்ரா குறித்த ஹார்ட்கவர் பாடநூல்
  • 25+ தியான நுட்பங்கள், மந்திரங்கள், கீர்த்தன்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், தியானம் மற்றும் யோகா பற்றிய புத்தகங்களின் PDF பதிப்புகள், யோக மேற்கோள்கள் மற்றும் சொற்பொழிவுகள், தியான டெமோ வீடியோக்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கான இசை ஒலிப்பதிவுகள் உள்ளிட்ட 20 ஜிபி பாடநெறி பொருட்கள்.
  • யோகா நித்ரா ஸ்கிரிப்ட் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியான பாடல்
  • தியான ஆசிரியர்களிடமிருந்து தற்போதைய ஆதரவு மற்றும் கருத்து
  • வழிகாட்டப்பட்ட தியான இயல்பு நடக்கிறது

* தனியார் அறைக்கு கூடுதல் கட்டணம் $ 09 / இரவு

மாணவருக்கு சிறப்பு சைகை:

பரிந்துரை:

முன்னணி தியான ஆசிரியரான சுவாமி தியான் சமர்த், பாடநெறி முடிந்ததும் குறைந்தது ஒரு இரவு கூட தங்குமாறு மாணவர்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார். தீவிரமான நீண்ட நடைமுறைகள் மற்றும் உள் பயணத்திற்குப் பிறகு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த வெளி பயணத்தைத் தயாரிப்பதற்கு இது பெரிதும் உதவுகிறது.

குறிப்பு:

தீவிரமான உள் பயணத்தின் அமைதியான முடிவுக்கு 200 மணிநேர ஆசிரியர் பயிற்சி மாணவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு சைகை மூலம், யோகா எசென்ஸ், தங்கும் விடுதி மற்றும் உணவுக்கு எந்தவிதமான கட்டணமும் இன்றி பாடநெறி முடிந்ததும் 2-3 இரவுகள் கூடுதலாக தங்க அனுமதிக்கிறது. இது அவர்களின் அன்பான மாணவர்களுக்கு யோகா எசென்ஸின் பரிசு.

200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியரின் பாடத்திட்டம்
யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷில் பயிற்சி பாடநெறி

யோகா தத்துவம் அனைத்து யோகாசனங்களுக்கும் அடிப்படை அடித்தளத்தை அமைக்கிறது. இது ஒரு முக்கியமான பாடமாகும், மேலும் யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷில் முழுமையான யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பின் பல்வேறு நடைமுறைகளின் அடிப்படைக் கொள்கைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மாணவர்களுக்கு யோகாவின் உண்மையான சாரத்தை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் யோகா துறையில் தங்கள் பயணத்தில் ஒரு வழிகாட்டி வரைபடத்தை வழங்குகிறது. எனவே யோகா ஆசிரியராக ஆசைப்படுபவர்கள் யோகா தத்துவத்தில் இருக்கும் யோகாசனங்களின் வேர்களை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • யோகாவின் அறிமுகம், கருத்து, பொருள் மற்றும் வரையறை
  • யோகாவின் வரலாறு மற்றும் தோற்றம்
  • ஷாட்-தர்ஷன்- இந்தியாவின் ஆறு தத்துவங்கள், சாங்க்யா மற்றும் யோகா தத்துவம்
  • பஞ்ச்கோஷா மற்றும் புருஷார்த்தங்கள்
  • பதஞ்சலி யோக சூத்திரங்களின் கருத்தியல் புரிதல்.
  • எட்டு மடங்கு பாதையின் கருத்து மற்றும் பயிற்சி.
  • முக்கியமான ஹதயோகா உரைகள் மற்றும் அவற்றின் முக்கிய அம்சங்கள்
  • யோகா சாதகாவின் முன் தேவைகள்.
  • யோகா ஆசிரியரின் நெறிமுறை வழிகாட்டுதல்கள்.

ஆசனங்கள் மனதையும் உடலையும் உறுதிப்படுத்தும் தோரணையின் சிறப்பு வடிவங்கள், இது பங்கேற்பாளர்களை யோகாவின் உயர் பயிற்சிகளுக்கு தயார்படுத்துகிறது. மாணவர்கள் ஆசனத்தைப் பற்றிய விரிவான அனுபவத்தையும் அறிவையும் பெறுவார்கள், மேலும் அவர்களின் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஒழுக்கம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும். இதில் அடங்கும்

  • சுக்ஸ்மா வயம் - வார்ம் அப் மற்றும் கூட்டு சுழற்சி
  • பவன்முக்தசனா தொடர் 1
  • பவன்முக்தசனா தொடர் 2
  • பவன்முக்தசனா தொடர் 3
  • சூர்யா நமஸ்கர்
  • ஷவாசனா
  • மகரசனா- முதலை மாறுபாடுகள்
  • புஜங்காசனா - மாறுபாடுகளுடன் கோப்ரா போஸ்
  • ஷாலபாசனா
  • சேதுபந்தசனா- பாலம் போஸ்
  • அர்த்த ஹலசனா - அரை கலப்பை போஸ்
  • சரல் மத்யாசனா - எளிய மீன் போஸ்
  • அர்த்த சந்திரசனா- அரை நிலவு போஸ்
  • மர்ஜராசனா - பூனை போஸ்
  • வஜ்ராசனா –தண்டர்போல்ட்
  • பாலசனா - குழந்தை போஸ்
  • சஷங்கசனா
  • தடாசனா - பனை மரம் போஸ்
  • ஆர்த்தா மாட்சிசென்ஸ்ரசனா
  • உத்தகதாசனா - நாற்காலி போஸ்
  • த்ரியக் தடாசனா - பனை மரம் போஸ்
  • முக்கோணசனா - முக்கோண போஸ்
  • ஜானுஷிர்சசனா- முழங்காலில் அமர்ந்த தலை
  • வக்ராசனா- முதுகெலும்பு திருப்பம் போஸ்
  • பாதஹஸ்தசனா கை போஸுக்கு கை
  • உஷ்டிரசனா- ஒட்டக போஸ்
  • யோகா முத்ரா
  • சிம்ஹாசனா- சிங்கம் போஸ்
  • சந்திர நமஸ்கர்
  • ந au காசனா - படகு போஸ்
  • சக்ஷசனா - வீல் போஸ்
  • பாசிமோட்டனாசனா
  • பூர்வோட்டனாசனா
  • ஹலசனா - கலப்பை போஸ்
  • கர்ணபிதாசனா
  • மத்ஸ்யசனா - மீன் போஸ் (தாமரை போஸில்)
  • தனுரசனா
  • கதி சக்ராசனா - இடுப்பு சுழலும் போஸ்
  • சர்வங்கசனா
  • விபரிதா கர்ணி
  • விர்பத்ராசனா - வாரியர் போஸ் - 1,2,3
  • விக்சசனா - மரம் போஸ்
  • பார்வதாசனா - மலை போஸ்
  • ஆதோமுக ஸ்வனாசனா - கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய்
  • உர்த்வமுக ஸ்வானாசனா - மேல்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய்
  • கோமுகசனா
  • கருடசனா - கழுகு போஸ்
  • பாட கோனாசனா- கட்டுப்பட்ட கோண போஸ்
  • ராஜ்கபூட் ஆசனா - பெஜியன் போஸ்
  • சுப்த விரசனா- சாய்ந்த ஹீரோ போஸ்
  • விராசனா –ஹீரோ போஸ்
  • ஷிர்சாசனா - ஹெட்ஸ்டாண்ட் போஸ்

பிராணயாமா- யோக சுவாச ஒழுங்குமுறை நடைமுறைகளுக்கு ஹத யோகாவில் மிக முக்கியமான இடம் கிடைத்துள்ளது. இது உடல்-மனதை தூய்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் ப்ரத்யஹாரா, தாரணா, தியான் மற்றும் சமாதி போன்ற உயர்ந்த யோகாசனங்களுக்கு உறுதியான அடித்தளத்தை தயாரிக்கிறது. இந்த நடைமுறைகள் தன்னியக்க நரம்பு தூண்டுதலின் ஓட்டத்தின் தடங்களில் ஒன்றான சுவாச தூண்டுதல்களின் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுவருகின்றன. இந்த சாத்தியமான நனவு வடிவத்திற்கும் ஆற்றல் மேல்நோக்கி நகர்வதற்கும் ஒரு முழுமையான மற்றும் விரிவான விழிப்புணர்வை உருவாக்க பிராணயாமா அமர்வுகள் மிகவும் முறையாகவும் விஞ்ஞான ரீதியாகவும் நடத்தப்படுகின்றன.

வாரம் 1

  • பிராணயாமா அறிமுகம், பிராணயாமாவின் நன்மைகள், பொது வழிகாட்டுதல்கள்
  • அடிப்படை யோக சுவாச நடைமுறைகள்
  • வயிற்று சுவாசம்
  • தொராசி சுவாசம்
  • கிளாவிக்குலர் சுவாசம்
  • கபல்பதி பிராணயாமா
  • நாடி ஷோதனா- மாற்று நாசி சுவாசம்
  • உஜ்ஜய் பிராணயாமா
  • பாஸ்த்ரிகா பிராணயாமா
  • பிரமாரி பிராணயாமா
  • சூர்யா பெதான பிராணயாமா
  • சந்திர பெடனா பிராணயாமா
  • ஷீட்டாலி & ஷீத்கரி பிராணயாமா

முத்ராஸ் - யோக சைகைகள்

முத்ரா சைகைகளின் பயிற்சி யோகாவின் பண்டைய அம்சமாகும். சைகைகளைச் செய்வது உடலின் நமது ஆற்றல் ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் அதிக ஆற்றலுக்காக அந்த ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

  • ஞான முத்ரா
  • சின் முத்ரா
  • யோனி முத்ரா
  • பைரவ முத்ரா
  • ஷம்பவி முத்ரா
  • கெச்சாரி முத்ரா

பந்தாக்கள் - ஆற்றல் பூட்டு

குண்டலினி, சக்கரங்களை செயல்படுத்துவதற்கும், முக்கிய நாடிஸ்-எரிசக்தி சேனல்கள் மூலம் ஆற்றலுக்கு மேல் திசையை வழங்குவதற்கும் பந்தயங்கள் பிராணயாமா மற்றும் மேம்பட்ட ஆசன நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

  • உத்தியானா பந்தா
  • ஜலந்தர் பந்தா
  • மூல பந்தா
  • மகா பந்தா

வெளிப்படுத்தப்படாத இருப்புக்கான முதல் வெளிப்பாடு ஒலி என்பது பெரும்பாலும் விண்வெளி அல்லது அமைதி என குறிப்பிடப்படுகிறது. ஒலி என்பது பிரபஞ்சத்தின் மிகவும் இதய துடிப்பு என்று கூறப்படுகிறது. எனவே மந்திரங்கள் மூலம் ம silence னத்தையும் இடத்தையும் அனுபவிப்பது மிகவும் எளிதானது. மந்திரங்கள் நம் உடலிலும் மூளையிலும் பல செயலற்ற ஆற்றல் மையங்களை செயல்படுத்துகின்றன, இதனால் ஆற்றல் அதிக யோகாசனங்களுக்கு செல்ல பயன்படுகிறது. ஒவ்வொரு மந்திரமும் சிறப்பு மற்றும் ஆன்மீக ஆற்றலுடன் நிறைந்தவை.

  • யுனிவர்சல் பிரார்த்தனை மந்திரம்
  • வகுப்பு ஆரம்ப ஜெப மந்திரம்
  • OM Jap - OM பாராயணம்
  • காயத்ரி மந்திரம்
  • த்ரயம்பகம் அல்லது மகா மிருத்யுஞ்சய மந்திரம்
  • ஓம் மணி பத்மே ஓம்
  • மகா மந்திரம்

யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஒன்றிணைக்கும் அறிவியல். யதார்த்தத்துடன் ஒன்றிணைவதைப் பொருத்தவரை தியானம் மிக உயர்ந்த நிகழ்வாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த தியான விழிப்புணர்வு, கவனம் அல்லது கவனிப்பு யோகாவின் எட்டு மூட்டுகளின் மைய நூல் அல்லது முக்கிய பயிற்சியாக மாறுகிறது. வெளிப்புற பொருள்களிலிருந்து புலன்களை ஆரம்பத்தில் திரும்பப் பெறுவதிலிருந்து தொடங்கி, விழிப்புணர்வை நம் இருப்பின் நுட்பமான சாம்ராஜ்யத்திற்கு உட்படுத்தும் மன செயல்பாடுகளின் கட்டுப்பாட்டை உள்ளடக்கிய நடைமுறை இதுவாகும். யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷின் முக்கிய நடைமுறைகள் மற்றும் நிபுணத்துவங்களில் ஒன்று தியானம். யோகா எசென்ஸ் ரிஷிகேஷ் முழுமையான யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பின் போது பல்வேறு மரபுகள், பாதைகள் மற்றும் பள்ளிகளிலிருந்து ஏராளமான தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகளைக் கற்பிக்கிறார். முக்கிய பாணிகள் பின்வருமாறு:

  • ஹத யோகா
  • நாட யோகா
  • மந்திர யோகா
  • நித்ரா யோகா
  • நெறிகள்
  • ஓஷோ தியானம்
  • சுய விசாரணை
  • சக்ரா & குண்டலினி தியானங்கள்

யோகாவின் முழு அறிவியலும் நம் வாழ்க்கையின் மயக்கமற்ற வடிவத்தை நனவான வடிவமாக மாற்றுவதற்கும், நம் வாழ்க்கையை மோசமானதாக மாற்றும் கண்டிஷனிங் மற்றும் மன உளைச்சல்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. ஆழ்ந்த வேரூன்றிய மன அழுத்தத்தை விடுவிப்பதற்கும், உடல்-மனதைக் கஷ்டப்படுத்துவதற்கும், ஆழ்ந்த புத்துணர்ச்சியை வெளிப்படுத்துவதற்கும், உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி மட்டத்தில் குணப்படுத்துவதைத் தூண்டுவதற்கும் யோகா நித்ரா என்பது உயர்ந்த யோக நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். இது ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட தியான நடைமுறையாகும், இது தியானத்தையும் அனுபவத்தை விரிவாக்கும் நிலையையும் அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது. யோகா நித்ரா யோகா சாரம் ரிஷிகேஷின் சிறப்பு நடைமுறையில் ஒன்றாகும். இந்த ஹோலிஸ்டிக் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பில் நீங்கள் சுமார் 15 மணி நேரம் யோகா நித்ராவை அனுபவிப்பீர்கள்.

பண்டைய யோக ஞானத்துடன் மனித உயிரினத்தின் தற்கால அறிவும் புரிதலும் மாணவர்களுக்கு விஞ்ஞான அடிப்படையில் மற்றும் யோகக் கொள்கைகளின்படி யோகாசனங்களை செய்ய பெரிதும் உதவுகிறது. யோகா உடற்கூறியல் வகுப்புகள் மாணவர்களுக்கு மனித உடல், அதன் மிக முக்கியமான அமைப்புகள் மற்றும் யோகாவில் அவற்றின் பங்கு பற்றிய அடிப்படை அறிவைப் பெற அனுமதிக்கின்றன. இதில் அடங்கும்

  • உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் அறிமுகம்
  • உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பார்வையில் யோகா
  • மனித உடலின் முக்கிய அமைப்புகள் மற்றும் யோகாவில் அவற்றின் பங்கு.
  • பயன்பாட்டு யோகா உடற்கூறியல்
  • யோகா காயங்கள்: தவறான யோகாசனங்களால் ஏற்படும் காயங்கள்.
  • ஒரு சிகிச்சையாக யோகா
  • யோகா மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை

சில திறமை மற்றும் நல்ல கற்பித்தல் முறை வகுப்பறை சூழ்நிலையில் முழு போதனையையும் மாற்றும். யோகா பயிற்சிக்கான கற்பித்தல் முறை யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி திட்டத்தின் ஒரு முக்கியமான பாடமாகும். கற்பித்தல் வகுப்புகளில் ஈடுபடும் கொள்கைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் குறித்து மாணவர்களுக்கு உறுதியான புரிதல் இருக்க வேண்டும். வெற்றிகரமான பட்டப்படிப்பை முடித்ததும், மாணவர்கள் ஒரு வகுப்பை கற்பிப்பதில் தேவையான நடைமுறைகள் மற்றும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வார்கள். கற்பிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு "படிப்படியாக" செயல்முறை உள்ளது. இதில் அடங்கும்.

  • வகுப்பறையில் கற்பிப்பதற்கான கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
  • ஆர்ப்பாட்டங்கள், உதவி மற்றும் திருத்தம் ஆகியவற்றின் கலை
  • யோகாசனங்களின் ஆக்கபூர்வமான வரிசை.
  • யோகா தத்துவத்தை இயற்பியல் ஓட்டத்தில் இணைத்தல்.
  • வகுப்புகள் தனித்தனியாக & பாடம் திட்டத்தை கட்டமைத்தல்.

200 மணிநேர உருமாறும் யோகாவின் தினசரி அட்டவணை
ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி

நேரம்நடவடிக்கை
06: 00 மணிமூலிகை போதைப்பொருள் தேநீர்
06: 30 மணிஆசனா பயிற்சி
07: 45 மணிபிராணயாமா & மந்திர மந்திரம்
08: 30 மணிகாலை உணவு
09: 50 மணியோகா நித்ராவுக்கு ஆதரவான தியான பயிற்சிகள்
11: 15 மணியோகா தத்துவம் & உளவியல் / யோகா நித்ரா கோட்பாடு
12: 30 மணிமதிய உணவு
01: 00 மணியோகா உடற்கூறியல்
02: 00 மணிசுய ஆய்வு & ஓய்வு
03: 30 மணிஹத யோகா பயிற்சி மற்றும் கற்பித்தல் பயிற்சி
05: 00 மணிமூலிகை தேநீர்
05: 30 மணிதியானம் (த்ரதகா / மந்திரம் / கீர்த்தன் / சத்சங்) / யோகா நித்ரா
07: 00 மணிடின்னர்
08: 00 மணிகேள்வி பதில் அமர்வு / கற்பித்தல் பயிற்சி / உள் பயணம் வழிகாட்டல்
09: 30 மணிலைட் ஆஃப் & ரெஸ்ட்

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: - தினசரி அட்டவணை மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது

200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறியின் கூடுதல் விவரங்கள்:

யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பிற்கான விண்ணப்பத்தை அனுப்புவதற்கு முன், அனைத்து ஆர்வலர்களும் பாடநெறிக்கு தேவையான நேரத்தையும் வளங்களையும் கவனமாக பரிசீலிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பாடநெறியின் இடத்தை முன்பதிவு செய்வதற்கான அட்வான்ஸ் டெபாசிட் பணம் திருப்பிச் செலுத்தப்படாது. இருப்பினும், அவசரநிலைகள் மற்றும் தவிர்க்க முடியாத பிற தேவைகள் ஏற்பட்டால், யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷ் அதன் விருப்பப்படி 6 மாதங்களுக்குள் வேறு எந்த திட்டமிடப்பட்ட படிப்புக்கும் செல்ல மாணவர்களை அனுமதிக்கிறது. எனவே அனைத்து விண்ணப்பதாரர்களும் தங்களது வரவிருக்கும் கடமைகளை கவனமாக ஆராயுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம், இதனால் அவர்கள் ஆசிரியர் பயிற்சித் திட்டத்தில் தங்கள் முழு கவனத்தையும் அர்ப்பணிக்க முடியும்.

  • மெட்டல் வாட்டர் பாட்டில் (அருகிலுள்ள சந்தையிலும் இங்கே காணலாம்)
  • பாடத்தின் பயனுள்ள பொருட்களைப் பெற குறைந்தபட்சம் 16 ஜிபி மெமரி ஸ்டிக் / அட்டை.
  • எங்களுக்கு தேவையான யோகா முட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் சொந்த யோகா பாயைக் கொண்டுவருவதை வரவேற்கிறோம்.
  • ஜோதி
  • பிளக் அடாப்டர்
  • பட்டமளிப்பு விழாவிற்கு வெள்ளை உடைகள்

யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷ் அமெரிக்காவின் யோகா கூட்டணியின் இணைந்த பள்ளி மற்றும் தொடர்ச்சியான கல்வி வழங்குநர் (YACEP). பயிற்சியின் முடிவில், 100h, 200hHours யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியின் நிறைவு சான்றிதழைப் பெறுவீர்கள். இந்த பாடநெறி வெவ்வேறு யோகாசனங்களின் அனுபவத்தையும் புரிதலையும் அளிக்கும், இதனால் நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் தொழில் ரீதியாகவும் கற்பிக்க முடியும். இந்த பாடநெறி யோகா கூட்டணியில் பதிவு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது - RYT-200 மட்டத்துடன் உலகின் புகழ்பெற்ற யோகா சான்றளிக்கும் அதிகாரம்.

யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷ் அதன் பட்டம் பெற்ற மாணவர்களை அவர்களின் கற்பித்தல் பயணத்தில் ஆதரிக்கிறார். ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சி, அமைதி, புரிதல் மற்றும் வாழ்க்கையின் உள் செழுமை ஆகியவற்றை நீங்கள் எங்களை விட்டு விடுவீர்கள் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறோம்.

மதிப்பீடு மற்றும் சான்றிதழ்

  • சான்றிதழ் மதிப்பீடுகள் நடைமுறை, எழுதப்பட்ட மற்றும் வாய்வழி மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் இருக்கும்.
  • மாணவர்களின் நடத்தை மற்றும் நடத்தைகள் சான்றிதழ் மதிப்பீட்டின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்.
  • குறைந்தபட்சம் 90% வருகை பெற்ற மாணவர்களுக்கு மட்டுமே எழுத்துத் தேர்வு மற்றும் மதிப்பீடு மேற்கொள்ளப்படும்.

யோகாவின் உண்மையான அடித்தளத்தை உருவாக்குவதற்கும், பல்வேறு யோகாசனங்களிலிருந்து அதிகபட்ச முடிவைப் பெறுவதற்கும், யமா- சமூக நடத்தை நெறிமுறை, நியாமா- தனிப்பட்ட நடத்தை நெறிமுறைகள் கற்றலின் ஒருங்கிணைந்த பகுதிகள். யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷில் உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பின் போது பின்வரும் நடத்தை விதிமுறைகள் மாணவர்களால் பராமரிக்கப்படும் என்று நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம்.

நடத்தை விதிமுறை

  1. ஒழுக்கம் என்பது உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், எனவே பாடநெறி வழக்கத்தை நாள் முழுவதும் மாணவர்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும்.
  2. நீங்கள் வகுப்பிற்கான நேரத்திற்கு வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது எந்தவொரு வகுப்பையும் ஆரம்பித்தவுடன் நுழைய உங்களுக்கு அனுமதி இருக்காது.
  3. விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளுக்கு அவமரியாதை செய்வதால் பாடநெறி கட்டணம் திரும்பப்பெறப்படாமல் மாணவர் எண்ணிக்கை நிறுத்தப்படும்.
  4. சம்பந்தப்பட்ட ஆசிரியர் அல்லது மேலாளரின் முன் அனுமதியின்றி திட்டமிடப்பட்ட திட்டத்திலிருந்து உங்களைத் தவிர்ப்பது ஒழுக்கத்தின் மொத்த மீறலாகக் கருதப்படும்.
  5. உணவை வீணாக்காமல் இருக்க ஒரு மாணவர் உணவை கைவிட விரும்பினால் முன்கூட்டியே அறிவிக்க வேண்டும்.
  6. யோகா எசென்ஸ் மாணவர்களின் விருந்தினர்களுக்கான ஏற்பாடுகளைச் செய்யவில்லை. நிர்வாகத்தின் முன் அனுமதியின்றி எந்த நண்பர்களும் உறவினர்களும் யோகா மாணவர்களுடன் தங்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.
  7. அனைத்து மாணவர்களுக்கும் நேர்மறையான, குழு சார்ந்த, நம்பிக்கையான அணுகுமுறை தேவை. சீர்குலைக்கும், முரட்டுத்தனமான அல்லது எதிர்மறையான நடத்தை பொறுத்துக்கொள்ளப்படாது, மேலும் பாடத்திட்டத்திலிருந்து அகற்றப்படலாம்.
  8. யோகா புறப்படுவதற்கு முன்பு மாணவர்கள் அனைத்து நிலுவைத் தொகையையும் அழித்து அனைத்து நூலக புத்தகங்களையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
  9. பயிற்சியின் போது புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகள் அனுமதிக்கப்படாது. இந்த விதிக்கு இணங்க முடியாத மாணவர்கள் நிச்சயமாக கட்டணம் திரும்பப் பெறாமல் வெளியேறுமாறு கேட்கப்படுவார்கள்.

மாணவர்-ஆசிரியர் உறவின் முக்கிய தன்மையை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் அனைத்து நல்ல யோகாசனங்களுக்கும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சிக்கும் அடித்தளமாக நெறிமுறை நடத்தை இருப்பதை நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம். ஒரு மாணவர் உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் வளரக்கூடிய பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட சூழலை உறுதி செய்வது யோகா ஆசிரியர்களின் பொறுப்பு என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

மரபு நெறிப்பாடுகள்

யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷில் உள்ள யோகா ஆசிரியர் பயிற்சித் திட்டங்களின் ஆசிரியர்களாக, பின்வரும் நெறிமுறைகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி மிக உயர்ந்த தொழில்முறை தரங்களை நிலைநிறுத்த நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்.

  1. நாங்கள் அனைத்து மாணவர்களையும் மரியாதையுடனும் நட்புடனும் வரவேற்கிறோம், இனம், பாலினம், பாலியல் நோக்குநிலை, மதம் அல்லது தேசிய வம்சாவளியின் அடிப்படையில் யாருக்கும் பாரபட்சம் காட்டவோ அல்லது தொழில்முறை உதவியை மறுக்கவோ இல்லை.
  2. நாங்கள் யோகாவின் நன்மைகள் குறித்து யதார்த்தமான அறிக்கைகளை மட்டுமே செய்கிறோம், ஒரு மாணவருக்கு எப்போது உதவ முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க பொறுப்பான முடிவுகளை எடுக்கிறோம், மேலும் நமது யோக அறிவு மற்றும் திறன்களை அவர்களின் நன்மைக்காக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறோம்.
  3. எல்லா வகையான பாலியல் நடத்தை அல்லது மாணவருடனான துன்புறுத்தல் நெறிமுறையற்றது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், மேலும் மாணவர்களுக்கு உதவும்போது பொருத்தமான தொடு முறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறோம்.
  4. நாங்கள் எங்கள் பொது மற்றும் தனியார் விவகாரங்களை அனைத்து நிதி, பொருள், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக தொடர்புகளில் நேர்மையுடன் நடத்துகிறோம்.
  5. அனைத்து மாணவர்களின் உரிமைகள், க ity ரவம் மற்றும் தனியுரிமையை நாங்கள் மதிக்கிறோம், மேலும் மாணவர்களிடமிருந்து வரும் அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் தொழில்முறை நம்பிக்கையுடன் நடத்துகிறோம்.
  6. நாங்கள் எல்லா நேரங்களிலும் தொழில்முறை உறவு எல்லைகளை நிறுவுகிறோம், பராமரிக்கிறோம்.
மலர்

மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கவும்

எங்கள் மாணவர்களின் இதயங்களிலிருந்து வரும் வார்த்தைகள்

எங்கள் டெமோ வகுப்பில் இலவசமாக சேரவும்!




இப்போது விண்ணப்பிக்க