யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி ரிஷிகேஷ் இந்தியா

முகப்பு / யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி ரிஷிகேஷ் இந்தியா

யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி இந்தியா

யோகா எசென்ஸ் ரிஷிகேஷுக்கு 200 மணிநேரம் வருக

பாடநெறி கண்ணோட்டம்:
200 மணி நேரம் யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி இந்தியா

யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஒன்றிணைக்கும் அறிவியல்

யோகா நித்ரா: தளர்வு மற்றும் மனம் நிறைந்த கலை

வழிகாட்டுதல் நடைமுறைகள் டி-மன அழுத்தம், தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கான எளிதான மற்றும் எளிமையான கருவியாகக் கருதப்படுகின்றன. இது சம்பந்தமாக, வழிகாட்டப்பட்ட அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் நமது சிகிச்சைமுறை, தளர்வு, அமைதி மற்றும் மனதில் இருப்பதை மேம்படுத்துவதற்கு யோகா நித்ரா ஒரு பயனுள்ள, சுறுசுறுப்பான மற்றும் அனுபவ நடைமுறையாகும். அதிக ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒற்றுமைக்கு வழிவகுக்கும் தளர்வு மற்றும் விழிப்புணர்வு அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட யோகா நித்ராவின் செயல்முறை.

யோகா நித்ரா பயிற்சி என்பது நீண்டகாலமாக வரும் மன அழுத்தத்தை, அழுத்தத்தை விடுவித்து, உயர்ந்த நனவை அடைவதன் மூலம் நம் உடல், மனம் மற்றும் இதயத்தின் நல்லுறவு உணர்வை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, யோகா பயிற்சியாளர்கள், ஆசிரியர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கும் மாணவர்களுக்கும் உதவுவது மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. தூக்கத்தின் போது அதன் உருமாறும் சக்தி காரணமாக, யோகா பிரியர்களிடையே அவர்களின் சாதாரண தூக்கத்தை நிதானமான தியான தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு நடைமுறையாக மாற்றுவதற்கான தனித்துவமான மதிப்பை இது கொண்டுள்ளது.

நாம் நிதானமாக இருக்கும்போது, ​​நிம்மதியாக, நமது வெளிப்புற நடத்தைகள் ஒரு புதிய மாற்றத்தை எடுக்கும்; அவர்கள் மிகவும் அமைதியாகவும், அமைதியாகவும் மாறுகிறார்கள். நமது விழிப்புணர்வு உடல், சுவாசம், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் எளிதில் தங்கி, தன்னிச்சையாக மாறுகிறது. மெதுவாக நம் உடல்-மனம்-இதயம் மிகவும் சீரானதாகவும் இணக்கமாகவும் இருக்கும். இந்த தளர்வு குணப்படுத்துவதற்கும், புத்துயிர் பெறுவதற்கும், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒற்றுமையின் நிலையை அனுபவிப்பதற்கும் அற்புதமான சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தளர்வு சோம்பலில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது. இது மிகவும் துடிப்பானது, உயிருடன், இனிமையானது, அமைதியானது, அழகானது மற்றும் நேர்மறையானது. யோகா நித்ரா என்பது ஒருபுறம் உடல்-மனம்-இதயத்தின் ஆழ்ந்த தளர்வுக்குச் செல்வதற்கும், மேலும் விழிப்புடன் இருப்பதற்கும், மறுபுறம் எச்சரிக்கையாக இருப்பதற்கும் ஒரு திறமையான வழியாகும். தளர்வு மற்றும் நினைவாற்றல் உதவியுடன் மேலும் சமநிலையுடனும், அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பது எப்படி என்ற திறனை இது கற்பிக்கிறது.

ஒரு முழுமையான “200 மணிநேர யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி”

எங்கள் 200 மணிநேர யோகா நித்ரா பயிற்சி யோகா நித்ராவின் நடைமுறை மற்றும் தத்துவார்த்த போதனைகளுக்கு மட்டுமே அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆர்வலர்கள் அதன் முழு ஆழத்திலும் பரிமாணங்களிலும் தளர்வுக்கான பண்டைய யோக நுட்பத்தைப் பற்றி அனுபவிக்கவும் நிபுணத்துவம் பெறவும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். இந்த 200 மணிநேர யோகா நித்ரா பயிற்சி மூன்று நிலைகளில் நடக்கிறது:

1) 50 மணி நேரம் யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி நிலை -XNUMX
2) 100 மணி நேரம் யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி நிலை -XNUMX
3) 50 மணி நேரம் யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி நிலை -XNUMX

யோகா நித்ரா பயிற்சியின் இந்த மூன்று நிலைகளின் மூலம், எங்கள் மாணவர்கள் யோகா நித்ரா பயிற்சி மற்றும் நவீன சிகிச்சைமுறை அணுகுமுறைகள் பற்றிய ஆழமான புரிதலை முறையாகவும் விஞ்ஞான ரீதியாகவும் பெறுவார்கள். எங்கள் யோகா நித்ரா பயிற்சியின் ஒவ்வொரு மட்டமும் நமது நவீன வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகளை ஆழமாகத் தழுவுகின்ற பல சிறிய-பெரிய தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களின் கற்றல் மற்றும் பயிற்சியை திறமையாக ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த நுட்பங்கள் டி-ஸ்ட்ரெசிங், குணப்படுத்துதல், தளர்வு, விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் செயல்முறையை துரிதப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் அவை ஒரு கற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியான வழியில் கற்பிக்கப்படுகின்றன, இதனால் ஒருவர் முழு கற்றல் செயல்முறையையும் மதிக்க முடியும்.

யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி இந்தியா (நிலை I):

பாடநெறி கண்ணோட்டம்

எங்கள் 200 மணிநேர யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சியின் பயணம் எங்கள் 50 மணி நேர யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி நிலை I உடன் தொடங்குகிறது. எங்கள் ஒரு பகுதியாக இந்த அளவிலான நான் பயிற்சியில் சேரலாம்:

200 மணிநேர யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி (YTTC) அல்லது
200 மணிநேர தியான ஆசிரியர் பயிற்சி (MTTC) அல்லது
ஒருவர் 09 நாட்களில் யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி நிலை -XNUMX இல் மட்டுமே சேர முடியும்

இது எங்கள் YTTC மற்றும் MTTC படிப்புகளின் முடிவில் நடைபெறுகிறது. 09 நாட்களில் யோகா நித்ரா பயிற்சி நிலை -50 மட்டுமே 40 மணிநேர யோகா நித்ரா பயிற்சியையும் XNUMX மணிநேர தியான பயிற்சியையும் கொண்டுள்ளது. யோகா நித்ரா ஆர்வலர்களின் ஆரம்ப மற்றும் இடைநிலை நிலைக்கு இது ஒரு பொருத்தமான திட்டமாகும். அதன் விவரங்களை கீழே காணவும்:

முக்கிய அம்சங்கள்: யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி (நிலை- 1)

கற்றல் மற்றும் புரிதல்:

  • யோகா நித்ராவின் அத்தியாவசிய கூறுகள்.
  • யோகா நித்ரா பயிற்சியின் முக்கிய கோட்பாடுகள்
  • யோகா நித்ராவின் குணப்படுத்துதல் மற்றும் தளர்வு அம்சங்கள்
  • யோகா நித்ரா பயிற்சிக்கு பின்னால் உள்ள நரம்பியல் அறிவியல்
  • யோகா நித்ரா பயிற்சியின் வெவ்வேறு பாங்குகள்
  • யோகா நித்ரா பயிற்சிக்கு பின்னால் யோக அறிவியல்
  • யோகா நித்ரா அமர்வின் கட்டமைப்பு ஓட்டம்
  • பல்வேறு வகையான யோகா நித்ரா ஸ்கிரிப்ட்கள்
  • யோகா நித்ராவின் முக்கிய சொற்கள் மற்றும் ஒரு ஸ்கிரிப்டில் அவற்றின் வரிசை
  • யோகா நித்ரா அமர்வுக்கு முன் ஏற்பாடுகள் மற்றும் அமைத்தல்
  • யோகா நித்ரா அமர்வுக்கு சரியான குரல் மற்றும் இசை
  • யோகா நித்ரா, ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் முற்போக்கான தளர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு.
  • வெவ்வேறு யோகா நித்ரா தொகுதிகள் மற்றும் அவற்றின் சிறப்பு பயன்பாடு
  • யோகா நித்ராவுக்கு பல ஆதரவான மைண்ட்ஃபுல் தியான பயிற்சிகள்
  • அன்றாட வாழ்க்கையில் யோகா நித்ராவின் பயன்பாடு

அங்கீகாரம் மற்றும் சான்றிதழ்

அங்கீகாரம் குறித்து

யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷ் ஒரு பதிவு செய்யப்பட்ட யோகா பள்ளி (RYS) மற்றும் யோகா அலையன்ஸ் அமெரிக்காவுடன் அங்கீகாரம் பெற்றது. முன்னணி ஆசிரியர் சுவாமி தியான் சமர்த் யோகா அலையன்ஸ் அமெரிக்காவின் தொடர்ச்சியான கல்வி வழங்குநராகும் (YACEP). இந்த யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி இந்தியாவின் (நிலை 1) சான்றிதழ் உலகம் முழுவதும் செல்லுபடியாகும் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.

சான்றிதழ் குறித்து

யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி (நிலை 1) வெற்றிகரமாக முடிந்ததும், எங்கள் மாணவர்களுக்கு 90 மணிநேர பயிற்சி வழங்கப்படும்:

  • 50 மணி நேரம் யோகா நித்ரா மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியான பயிற்சி
  • 40 மணிநேர தியான பயிற்சி

தயவுசெய்து பார்க்கவும்:

நீங்கள் யோகா நித்ரா பயிற்சி நிலை 1 இல் மட்டுமே சேர்கிறீர்கள் என்றால், தயவுசெய்து அதை யோகா நித்ரா பின்வாங்கல் அல்லது குணப்படுத்தும் திட்டமாக மட்டும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இந்த பயிற்சியிலிருந்து குணப்படுத்துதல், தளர்வு, புத்துணர்ச்சி, நினைவாற்றல் போன்ற அனைத்து நன்மைகளையும் ஒருவர் பெறுவார். எங்கள் யோகா நித்ரா பயிற்சி வகுப்புகள் கற்றல், அனுபவமிக்க மற்றும் உருமாறும் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகின்றன, மேலும் எங்கள் 200 மணிநேர யோகா மற்றும் தியான பயிற்சி வகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் முழு மனதுடனும் நேர்மையான பங்கேற்புக்கும் நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம்.

யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி இந்தியா (நிலை -1) உள்ளடக்கியது:

  • யோகா நித்ராவின் பொருள், வரையறை, வரலாறு மற்றும் தோற்றம்
  • யோகா நித்ராவின் படிப்படியான தத்துவார்த்த விளக்கம்
  • யோகா நித்ராவின் முறையான மற்றும் தொடர்ச்சியான பயிற்சி
  • சங்கல்ப் அறிவியல் (தீர்மானம்), அதன் நடைமுறைகள் மற்றும் பயன்பாடு
  • முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் குணப்படுத்தும் அடித்தளங்கள் மற்றும் தூண்கள்
  • மன அழுத்தம் மற்றும் தளர்வுக்கான பொறிமுறையைப் புரிந்துகொள்வது
  • வெவ்வேறு யோகா நித்ரா ஸ்கிரிப்ட்களைப் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் அனுபவித்தல்
  • சொந்த யோகா நித்ரா ஸ்கிரிப்ட்களை உருவாக்குதல், முன்னணி ஆசிரியரிடமிருந்து மதிப்புமிக்க உள்ளீடுகளைப் பெறுதல்
  • சக்ரா புள்ளிகள் மற்றும் யோகா நித்ரா பயிற்சியில் அவற்றின் முக்கியத்துவம்
  • வெவ்வேறு அமைப்பிற்கான யோகா நித்ரா தொகுதிகள் தயாரித்தல்
  • யோகா நித்ராவுக்கு ஆதரவான தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள்

யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சியின் பாடநெறி தேதிகள்

தொடக்க தேதிகடைசி தேதிகட்டணம்கிடைக்கும்புத்தக
17 ஏப்ரல் 202025 ஏப்ரல் 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கவில்லைமூடப்பட்ட
17th மே 202025 மே 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கவில்லைமூடப்பட்ட
செவ்வாய், ஜூன் 2525 ஜூன் 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கவில்லைமூடப்பட்ட
ஜூலை மாதம் 9 ம் தேதிஜூலை மாதம் 9 ம் தேதி599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
17 ஆகஸ்ட் 202025 ஆகஸ்ட் 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
17th Sep 202025 செப்டம்பர் 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
17th Oct 202025 அக்டோபர் 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
நவம்பர் 10 நவம்பர்25 நவம்பர் 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
டிசம்பர் XXX25 டிசம்பர் 2020599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
17 பிப்ரவரி XX25 பிப்ரவரி 2021599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
17 மார்ச் 202125 மார்ச் 2021599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
17 ஏப்ரல் 202125 ஏப்ரல் 2021599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
17th மே 202125 மே 2021599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
செவ்வாய், ஜூன் 2525 ஜூன் 2021599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்
ஜூலை மாதம் 9 ம் தேதிஜூலை மாதம் 9 ம் தேதி599 XNUMX யூரோகிடைக்கும்இப்பொழுது விண்ணப்பியுங்கள்

ஒற்றை தனியார் அறைக்கு: ஒரு நாளைக்கு 10 அமெரிக்க டாலர் கூடுதல்

பாடநெறி கட்டணம் பின்வருவனவற்றின் கட்டணங்களை உள்ளடக்கியது:

  • இரட்டை பகிர்வு ஏசி அறையில் தங்குமிடம்
  • 3 யோகம், சாத்விக் சைவ உணவு மற்றும் மூலிகை பானங்கள்
  • பாடநெறிக்கான கல்வி கட்டணம்
  • பாடநெறி கையேடு, புத்தகங்கள் மற்றும் பிற ஆய்வுப் பொருட்கள்

யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சியின் நடைமுறைகள் (நிலை -1)

  • நித்ரா யோகா
  • நாட யோகா
  • ஹத யோகா
  • மந்திர யோகா
  • யோகா நித்ரா
  • மனம் தியானம்
  • ஓஷோ செயலில் தியானம்

யோகா நித்ராவின் தினசரி அட்டவணை
ஆசிரியர் பயிற்சி (நிலை 1) பாடநெறி

நேரம்நடவடிக்கை
06: 10 மணிமூலிகை போதைப்பொருள் தேநீர்
06: 30 மணியோகா ஆசன பயிற்சி
07: 45 மணிபிராணயாமா & மந்திர மந்திரம்
08: 30 மணிகாலை உணவு
09: 50 மணியோகா நித்ராவுக்கு ஆதரவான மனநிறைவு தியான பயிற்சிகள்
11: 15 மணியோகா நித்ரா (தியரி) & கற்பித்தல் பயிற்சி
01: 15 மணிமதிய உணவு & ஓய்வு
02: 45pmசுய ஆய்வு
03: 30 மணியோகா நித்ராவுக்கு பொருத்தமான தியான பயிற்சிகள்
05: 00 மணிமூலிகை தேநீர்
05: 30 மணியோகா நித்ரா நடைமுறை (முன்னணி ஆசிரியரால் வழிநடத்தப்படுகிறது)
07: 00 மணிடின்னர்
08: 00 மணியோகா நித்ரா / கற்பித்தல் பயிற்சி / சுய ஆய்வு குறித்த கேள்வி பதில் அமர்வு
09: 30 மணிலைட் ஆஃப் & ரெஸ்ட்

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: - தினசரி அட்டவணை மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது

யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் ரிஷிகேஷ், இந்தியா (நிலை -1)

ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறிக்கான விண்ணப்பத்தை அனுப்புவதற்கு முன், அனைத்து ஆர்வலர்களும் பாடநெறிக்கு தேவையான நேரத்தையும் வளங்களையும் கவனமாக பரிசீலிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பாடநெறியின் இடத்தை முன்பதிவு செய்வதற்கான அட்வான்ஸ் டெபாசிட் பணம் திருப்பிச் செலுத்தப்படாது. இருப்பினும், அவசரநிலைகள் மற்றும் தவிர்க்க முடியாத பிற தேவைகள் ஏற்பட்டால், யோகா எசன்ஸ் ரிஷிகேஷ் அதன் விருப்பப்படி 6 மாதங்களுக்குள் வேறு எந்த திட்டமிடப்பட்ட படிப்புக்கும் செல்ல மாணவர்களை அனுமதிக்கிறது. எனவே அனைத்து விண்ணப்பதாரர்களும் தங்களது வரவிருக்கும் கடமைகளை கவனமாக ஆராயுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம், இதனால் அவர்கள் ஆசிரியர் பயிற்சித் திட்டத்தில் தங்கள் முழு கவனத்தையும் அர்ப்பணிக்க முடியும்.

  • மெட்டல் வாட்டர் பாட்டில் (அருகிலுள்ள சந்தையிலும் இங்கே காணலாம்)
  • பாடநெறிக்கு பயனுள்ள பொருட்களைப் பெற குறைந்தபட்சம் 16 ஜிபி மெமரி ஸ்டிக் / அட்டை.
  • பட்டமளிப்பு மற்றும் தொடக்க விழாவிற்கான வெள்ளை ஆடைகள்
  • எங்களிடம் தேவையான யோகா முட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் சொந்த யோகா பாயைக் கொண்டுவருவதை வரவேற்கிறோம்.
  • ஜோதி
  • உங்கள் மின்னணு கேஜெட்டுக்கான செருகுநிரல் அடாப்டர்

யோகா நித்ரா ஏன்?

யோகா நித்ரா என்பது யோகா துறையில் சக்திவாய்ந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி. இது நம்பமுடியாதது எங்கள் வாழ்க்கையில் தளர்வு, அமைதி, அமைதி மற்றும் தெளிவு. இது முழுமையான உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி தளர்வுகளைத் தூண்டும் ஒரு முறையான முறையாகும். யோகா நித்ரா என்பது பிரத்யஹாராவின் நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும், அங்கு விழிப்புணர்வு உள்வாங்கப்பட்டு, அதன் தோற்றம் நயாசா என்ற பண்டைய தாந்த்ரீக நடைமுறையில் உள்ளது.

உண்மையில், யோகா நித்ரா என்றால் “மன தூக்கம்”அதாவது ஒரு சுவடு விழிப்புணர்வுடன் தூங்குங்கள். யோகா நித்ரா பயிற்சியில், உடல் தூங்குகிறது, ஆழ் மற்றும் மயக்கமடைந்த மனம் திறந்திருக்கும் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களைக் கேட்க விழித்திருக்கும். உளவியலில், யோகா நித்ராவில் அடையப்பட்ட நிலை “ஹிப்னோகோஜிக் நிலை”, தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையிலான நிலை. தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையிலான இந்த வாசலில், ஆழ் மற்றும் மயக்க பரிமாணங்களுடனான தொடர்பு எளிதாகவும் தன்னிச்சையாகவும் நிகழ்கிறது.

யோகா நித்ரா என்பது நனவான ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் நிலை, இது உடல்-மனம் இரண்டிற்கும் ஆழ்ந்த ஓய்வு மற்றும் தளர்வு அளிக்கிறது. நிலை யோகா நித்ரா சோர்வு மற்றும் பதட்டங்களை நீக்குகிறது, ஆழ்ந்த புத்துணர்ச்சியின் உணர்வைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் உடல்-மனதின் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது. இது சம்ஸ்காரங்களை சுத்திகரிக்க யோகிகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நமது பழக்கவழக்க வாழ்க்கை முறையின் உந்து சக்தியாக இருக்கும் ஆழமான பதிவுகள்.

இருப்பினும், தியானத்தில், நாம் விழித்திருக்கும் நனவில் இருக்கிறோம், நமது சிந்தனை செயல்முறைகள், உணர்ச்சிகள், உடல் உணர்வுகளை ஒரு சமமான மனப்பான்மையில் அறிந்துகொள்ளவும் பார்க்கவும் முடியும். தியானம் நம் விழிப்புணர்வை மயக்கமுள்ள மற்றும் துணை உணர்வுள்ள நிலைக்கு விரிவாக்க உதவுகிறது. யோகா நித்ரா என்பது உள் விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கான ஒரு முறையான முறையாகும். இதனால், இது தியான நிலைக்கு ஒரு வாசல்.

யோகா நித்ராவின் முக்கியத்துவம் மற்றும் பயன்பாடு

மூளை என்பது மனம், உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு இடையில் இணைக்கும் மத்தியஸ்தர். யோகா நித்ராவில் உடலின் விழிப்புணர்வை தீவிரப்படுத்துவது மூளையைத் தூண்டுகிறது. அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் ஒவ்வொரு உடல் உறுப்புகளிலும் கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் முறையான சுழற்சி முழு நரம்பு மண்டலத்தையும் அமைதிப்படுத்துகிறது, மனம் மற்றும் உடல் முழுவதும் பிராண ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த பிராணிக் ஓட்டம் மற்றும் உடல்-மனதில் அமைதிப்படுத்தும் விளைவு உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிக்கு ஓய்வு, தளர்வு மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் ஆழமான அனுபவத்தைத் தருகிறது.

மன அழுத்தத்தின் போது அனுதாபமான நரம்பு மண்டலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, இதன் காரணமாக உயிரினம் 'சண்டை அல்லது விமானம்' பொறிமுறையை பின்பற்றுகிறது. சாதாரண சூழ்நிலைகளில், அவசரநிலை சென்றபின் பாராசிம்பேடிக் அமைப்பு எடுத்துக்கொள்கிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் அனுதாபம் அமைப்பு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது துன்பத்தின் அனுபவத்தின் விளைவாகவே காணப்படுகிறது. யோகா நித்ராவின் பயிற்சி அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை சுறுசுறுப்பாக மாற்றுகிறது. உடல்-மனதின் இந்த இணக்கமான நிலை, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை சமநிலையை இழக்காமல் எளிதில் தாங்கக்கூடியது மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

மனநோய் நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்கள் பதட்டங்கள், மோதல்கள், மனச்சோர்வு மற்றும் மனதின் விரக்தி ஆகியவை உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் நோய்களின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகின்றன. ஒடுக்கப்பட்ட மற்றும் அடக்கப்பட்ட பதட்டங்களை விடுவிப்பதை யோகா நித்ரா நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஆழ் மற்றும் மயக்கத்திலிருந்து வரும் மோதல்கள், விரைவாக மீட்க உடல்-மனம் இரண்டையும் சுமக்காது.

வேகமான, பரபரப்பான மற்றும் கோரும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக, நம்மில் பெரும்பாலோர் தொடர்ச்சியான உயர் மட்ட மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டங்களில் வாழ்கிறோம், இது நம்மை உளவியல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளுக்கு ஆளாக்குகிறது. நவீன உளவியல் மற்றும் யோக தத்துவம் மூன்று வகையான பதட்டங்களை நம்புகின்றன - தசை பதட்டங்கள், உணர்ச்சி பதட்டங்கள் மற்றும் மன அழுத்தங்கள் - யோகா நித்ரா மற்றும் தியானத்தின் முறையான மற்றும் வழக்கமான பயிற்சி மூலம் படிப்படியாக வெளியிடப்படலாம். நரம்பு மற்றும் உட்சுரப்பியல் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் தசை பதற்றம் ஏற்படுகிறது. இது உடல் உடலில் விறைப்பு மற்றும் விறைப்பு வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது. யோகா நித்ராவின் பயிற்சியில் உடல் படிப்படியாக தளர்வு பெறுகிறது, இதன் விளைவாக திரட்டப்பட்ட தசை பதட்டங்களை வெளியிடுகிறது.

அன்றாட வாழ்க்கையில் தனிநபர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை சுதந்திரமாகவும் வெளிப்படையாகவும் வெளிப்படுத்தத் தவறிவிடுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, உணர்ச்சிகள் அடக்கப்படுகின்றன மற்றும் உணர்ச்சி பதற்றம் வடிவில் வெளிப்படுகின்றன. யோகா நித்ராவின் பயிற்சியில், பயிற்சியாளர் மெதுவாக மனதின் ஆழமான பகுதிகளை நோக்கி நகர்கிறார், அங்கு அவர் அல்லது அவள் ஆழ்ந்த வேரூன்றிய உணர்ச்சி பதட்டங்களை எதிர்கொள்கிறார். பயிற்சியாளர் இந்த உணர்ச்சி பதட்டங்களை முழு விழிப்புணர்வுடனும், சாட்சி மனப்பான்மையுடனும் அங்கீகரிக்கும்போது, ​​அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் வெளியிடப்பட்டு, பயிற்சியாளர் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் மாறுகிறார்.

மன விமானத்தில் அதிகப்படியான செயல்பாடு காரணமாக, மனம் எப்போதும் விழிப்புணர்வு மற்றும் சுறுசுறுப்பான நிலையில் இருக்கும், இதனால் மன பதற்றம் ஏற்படுகிறது. தூக்கத்தின் போது கூட மனம் கனவுகள் மற்றும் கனவுகள் மூலம் செயல்படுகிறது. யோகா நித்ரா பயிற்சியில், குறிப்பாக நனவின் சுழற்சி மற்றும் சுவாச விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றில், மனம் மெதுவாக அமைதியாகவும், நிதானமாகவும், இதனால் மன அழுத்தங்களை விடுவிக்கிறது. எனவே, யோகா நித்ராவின் வழக்கமான மற்றும் நேர்மையான பயிற்சியின் மூலம், உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன மட்டத்தில் பதட்டங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் மோதல்களைக் குறைக்க முடியும்.

யோகா நித்ராவின் பயிற்சி மயக்கமற்ற மற்றும் ஆழ் மனதில் இருந்து உள்ளுணர்வைப் பெற உதவுகிறது. யோகா நித்ராவில் பெறப்பட்ட இந்த உள்ளுணர்வு வாழ்க்கையின் பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு எளிதில் தீர்வு காண உதவுகிறது.

படைப்பாற்றல் என்பது ஒரு நிதானமான, அமைதியான மற்றும் மிகவும் மனதின் ஒரு பண்பு. மனம் முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கும்போது, ​​விழிப்புணர்வு மெதுவாக மனதின் ஆழமான பகுதிகளுக்கு (ஆழ் மற்றும் மயக்கத்தில்) நுழைகிறது, மேலும் அந்த நபர் படைப்பு மற்றும் உள்ளுணர்வு திறன்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறார். யோகா நித்ராவின் வழக்கமான பயிற்சி நனவான மற்றும் மயக்கமடைந்த மனதிற்கு இடையில் ஒரு பாலத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. மெதுவாக ஒருவர் மயக்கமடைந்து செயல்படுகிறார், பின்னர் படைப்பாற்றலின் சக்தி தானாகவே விழித்தெழுகிறது.

யோகா நித்ராவின் பயிற்சி பயிற்சியாளருக்கு ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வையும் தருகிறது. யோகா நித்ரா என்பது ஆழ்ந்த, ஆன்மீக சுயத்துடன் இணைவதற்கான ஒரு வழியாகும். இது உடல், புலன்கள் மற்றும் மனதை அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு மீட்டெடுக்கிறது, இது ஒற்றுமை, முழுமை, அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வை உணர அனுமதிக்கிறது.

விழிப்புணர்வின் உள் சுழற்சி மற்றும் வெளிப்புற அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் ஆழ் மற்றும் மயக்கமடைந்த மனதிற்கு நல்ல அணுகலை அடிப்படையாகக் கொண்ட யோகா நித்ராவின் பயிற்சி, எனவே இது தியானத்திற்கு ஒரு நல்ல ஆயத்த பயிற்சியாக மாறுகிறது.

எங்கள் யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி (நிலை -1) இப்போது 200 மணி நேர தியான ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி, 200 மணிநேர முழுமையான யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி மற்றும் 200 மணிநேர உருமாற்றம் ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதியாக கிடைக்கிறது யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி. எனவே, இந்த யோகா நித்ரா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறியில் (நிலை -1) பின்வரும் படிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றின் மூலம் முழுமையான மற்றும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்:

  1. 200 மணிநேர தியான ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி
  2. 200 மணிநேர ஹோலிஸ்டிக் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி
  3. 200 மணிநேர உருமாறும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி
  4. 200 மணி நேர ஹத யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி
மலர்

மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கவும்

எங்கள் மாணவர்களின் இதயங்களிலிருந்து வரும் வார்த்தைகள்

எங்கள் டெமோ வகுப்பில் இலவசமாக சேரவும்!





இப்போது விண்ணப்பிக்க