வகை: யோகா நன்மைகள்

முகப்பு / யோகா / யோக நன்மைகள்
சக்ரா தியானம்: மனோ-ஆன்மீக ஆற்றல் மையங்களில் தியான பயிற்சிகள்
பதிவு

சக்ரா தியானம்: மனோ-ஆன்மீக ஆற்றல் மையங்களில் தியான பயிற்சிகள்

சக்ரா தியானம்: மனோ-ஆன்மீக எரிசக்தி மையங்களில் தியான பயிற்சிகள் மனித நனவின் நுட்பமான உடல்களை அனுபவிக்கும் வாகனமாக கருதப்படும் மனோ-ஆன்மீக ஆற்றல் மையங்கள் சக்ராக்கள். மனித வாழ்க்கையின் உயர்ந்த குணங்களைக் கொண்ட பிரணாமய கோஷாவின் (ஆற்றல் உடல்) முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள் அல்லது ஆற்றல் குளங்கள் இவை. அவர்கள் தனித்துவமான ஆன்மீக குணங்களையும் மதிப்புகளையும் வைத்திருக்கிறார்கள் ...

உஜ்ஜய் பிராணயாமா: வெற்றிகரமான சுவாச பயிற்சி
பதிவு

உஜ்ஜய் பிராணயாமா: வெற்றிகரமான சுவாச பயிற்சி

உஜ்ஜய் பிராணயாமா: வெற்றிகரமான சுவாச பயிற்சி உஜ்ஜய் பிராணயாமா எளிதான ஒன்றாகும் மற்றும் 8 முக்கிய பிரபலமான பிராணயாமா நடைமுறைகளில் மிகக் குறைந்த கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எந்தவொரு ஆசனம் அல்லது பிற மேம்பட்ட பிராணயாமா நடைமுறைகளின் ஆரம்பத்தில் விண்ணப்பிப்பது ஒரு சிறந்த ஆயத்த நடைமுறை. உஜ்ஜய் பிராணயாமாவின் நடைமுறை மிகவும் எளிமையானது ...

அன்னபனா சதி தியானம்: சுவாச விழிப்புணர்வுக்கான சக்திவாய்ந்த மனம் தியான பயிற்சி
பதிவு

அன்னபனா சதி தியானம்: சுவாச விழிப்புணர்வுக்கான சக்திவாய்ந்த மனம் தியான பயிற்சி

அனபனா சதி என்பது சுவாச விழிப்புணர்வை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு எளிய மற்றும் நம்பமுடியாத நன்மை பயக்கும் நினைவாற்றல் தியான பயிற்சி. இந்த முறையை க ut தம் புத்தர் செறிவு மற்றும் தியானத்திற்கான ஒரு முக்கிய கருவியாக உருவாக்கியுள்ளார். பண்டைய இந்திய மொழியான பாலி என்ற வார்த்தையில், “ānāpāna” என்பது உள்வரும் மற்றும் வெளிச்செல்லும் சுவாசத்தையும் குறிக்கிறது, மேலும் “சதி” என்றால் நினைவாற்றல். எனவே, “அனபனா சதி” என்றால் 'மனம் ...

யோகாசனங்களில் பிராணயாமாவின் முக்கியத்துவம்
பதிவு

யோகாசனங்களில் பிராணயாமாவின் முக்கியத்துவம்

யோகாசனங்களில் பிராணயாமாவின் முக்கியத்துவம் “தத்தா க்ஷியாதே பிரகா அவாரணம்” - பதஞ்சலி “சுவாச நடைமுறைகள் மனதில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்களையும் அழிப்பதன் மூலம் உண்மையான புரிதலையும் அறிவையும் வாழ்க்கையில் கொண்டு வருகின்றன.” - பதஞ்சலி சுவாசம் என்பது வாழ்க்கையின் முதல் மற்றும் கடைசி செயலாகும். சுவாசத்தின் செயல் மிகவும் எளிமையானது, மிகவும் வெளிப்படையானது, நாம் இதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம் ...

யோக டயட்: யோகி போல எப்படி சாப்பிடுவது
பதிவு

யோக டயட்: யோகி போல எப்படி சாப்பிடுவது

யோக டயட்: யோகியைப் போல எப்படி சாப்பிடுவது என்பது யோகா பயிற்சி உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஒத்திசைக்க முயல்கிறது, இதனால் நாம் ஒரு ஆழ்நிலை உணர்வில் நிலைநிறுத்த முடியும். நமது உடல் உடல் மொத்த, உடற்கூறியல் மட்டத்தில் இருப்பதால், மீறல் செயல்முறை உடலுடன் தொடங்குகிறது. உடல் இல்லையென்றால் ...

யோகாவின் தூய சாரம் என்ன?
பதிவு

யோகாவின் தூய சாரம் என்ன?

யோகா என்றால் என்ன? "யோகா ஒரு ஆசிரியர் என்பதால் யோகா மூலம் யோகா அறியப்பட வேண்டும்." Ya முனிவர் வியாசர் யோகா என்றால் என்ன என்பதை நாம் புரிந்துகொள்வதற்கு முன், யோகா என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துவோம். யோகா ஒரு தத்துவம் அல்ல; இது ஒருவர் சிந்திக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. யோகா ஒரு மதம் அல்ல; அது இந்து அல்ல, அது இல்லை ...

பிராணயாமாவின் நன்மைகள்
பதிவு

பிராணயாமாவின் நன்மைகள்

பிராணயாமாவின் நன்மைகள் சுவாசம் என்பது நம் வாழ்வின் முதல் மற்றும் கடைசி செயல். மூச்சில் நாம் உயிரோடு இருக்கிறோம், மூச்சு வெளியே இறந்துவிட்டோம். இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையானது, பொதுவாக நாம் அதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். இதுதான் வாழ்க்கையின் துணி மற்றும் நம்முடைய திறவுகோலைக் கொண்டிருக்கும் சுவாசம் ...

யோகாவின் வகைகள்
பதிவு

யோகாவின் வகைகள்

யோகாவின் வகைகள் பண்டைய காலத்திலிருந்து நவீன யுகம் வரை, யோகா என்பது தூய விஞ்ஞானமாக இருந்து வருகிறது, இது உள் உண்மையை அறிய நனவில் ஆழமாக கவனிக்கிறது. நவீன விஞ்ஞானி இந்த விஷயத்தின் உண்மையை பிரித்து பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் கண்டுபிடிப்பார், அதேசமயம் யோகி நனவின் உண்மையை தொழிற்சங்கம் மற்றும் தொகுப்பு மூலம் கண்டுபிடிப்பார் ....

உருமாறும் யோகா: மாற்றத்திற்கான முதன்மை விசை
பதிவு

உருமாறும் யோகா: மாற்றத்திற்கான முதன்மை விசை

டிரான்ஸ்ஃபார்மேஷனல் யோகா: மாற்றத்திற்கான மாஸ்டர் கீ உருமாறும் யோகா மற்றும் வாழ்க்கை சிக்கல்கள் நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில், வாழ்க்கையில் ஏன் அர்த்தம் இல்லை, வாழ்க்கையில் ஏன் இவ்வளவு வேதனையும் துன்பமும் இருக்கிறது என்று எல்லோரும் கேட்கிறார்கள். அந்த எண்ணங்கள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை என்ன செய்வது என்று நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் விரக்தியடைகிறோம் ...

யோகா என்றால் என்ன? - ஒரு தத்துவம் அல்லது ஒரு ஒழுக்கம்
பதிவு

யோகா என்றால் என்ன? - ஒரு தத்துவம் அல்லது ஒரு ஒழுக்கம்

யோகா என்பது அடிப்படையில் ஒரு ஆன்மீக ஒழுக்கமாகும், இது ஒரு முழுமையான வாழ்க்கைக்கு உடல், சுவாசம், மனம், இதயம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றுக்கு இடையில் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவருவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது சுயமாகவும் மற்றவர்களுடனும் ஆரோக்கியமான, அமைதியான மற்றும் இணக்கமான வாழ்க்கை பற்றிய அறிவியல். யோகாவின் பயிற்சி யுனிவர்சல் நனவுடன் தனிப்பட்ட நனவின் ஒன்றிணைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது குறிக்கிறது ...

இப்போது விண்ணப்பிக்க