வகை: யோகா

முகப்பு / யோகா
மந்திர யோகா | மந்திரா தியானம்
பதிவு

மந்திர யோகா | மந்திரா தியானம்

மந்திர யோகா | மந்திர தியானம் ஒலியில் இருந்து ம ile னத்திற்கு ஒரு பயணம் (ஒலி இல்லாதது) மந்திர மந்திரத்தின் பொருள் மற்றும் முக்கியத்துவம் அனைத்து ஆன்மீக மரபுகளிலும், மந்திர யோகா அல்லது தியானம் அதிக ஆற்றலையும் நனவையும் அனுபவிப்பதற்கான எளிதான மற்றும் சிறந்த வழிமுறையாக கருதப்படுகிறது. மந்திர தியானம் சக்திவாய்ந்த ஒலி பயிற்சி மற்றும் மந்திரங்கள் பலரின் சேர்க்கைகள் ...

200 மணிநேர யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடத்திட்டத்தின் சிலபஸ்
பதிவு

200 மணிநேர யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடத்திட்டத்தின் சிலபஸ்

யோகா எசென்ஸ் ரிஷிகேஷில் 200 மணிநேர யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி பாடத்திட்டத்தின் சிலபஸ். பயன்பாட்டு யோகா தத்துவம் மற்றும் உளவியல்: பயன்பாட்டு யோகா தத்துவம் மற்றும் உளவியல் அனைத்து யோகாசனங்களையும் சரியாக புரிந்துகொள்வதற்கும் அனுபவிப்பதற்கும் அடிப்படை அடித்தளத்தை தயாரிக்கிறது. இது ஹத யோகா ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்பின் முக்கியமான பாடங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் பல்வேறு நடைமுறைகளின் அடிப்படைக் கொள்கைகளைக் கொண்டுள்ளது ....

ராஜ யோகா என்றால் என்ன? ராஜ யோகா மற்றும் ஹத யோகாவின் ஒப்பீடு
பதிவு

ராஜ யோகா என்றால் என்ன? ராஜ யோகா மற்றும் ஹத யோகாவின் ஒப்பீடு

ராஜ யோகா - ராயல் பாதை அல்லது தியானத்தின் பாதை ராஜ யோகா என்பது பல பழங்கால ஆன்மீக நூல்களால் குறிப்பிடப்பட்ட யோகாவின் பழமையான முறைகளில் ஒன்றாகும். இது யோகாசனத்தின் இறுதி இலக்காக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சமாதி அல்லது நனவின் இறுதி நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. ராஜ யோகா தியானத்தின் பயிற்சியை வலியுறுத்துகிறது ...

சக்ரா தியானம்: மனோ-ஆன்மீக ஆற்றல் மையங்களில் தியான பயிற்சிகள்
பதிவு

சக்ரா தியானம்: மனோ-ஆன்மீக ஆற்றல் மையங்களில் தியான பயிற்சிகள்

சக்ரா தியானம்: மனோ-ஆன்மீக எரிசக்தி மையங்களில் தியான பயிற்சிகள் மனித நனவின் நுட்பமான உடல்களை அனுபவிக்கும் வாகனமாக கருதப்படும் மனோ-ஆன்மீக ஆற்றல் மையங்கள் சக்ராக்கள். மனித வாழ்க்கையின் உயர்ந்த குணங்களைக் கொண்ட பிரணாமய கோஷாவின் (ஆற்றல் உடல்) முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள் அல்லது ஆற்றல் குளங்கள் இவை. அவர்கள் தனித்துவமான ஆன்மீக குணங்களையும் மதிப்புகளையும் வைத்திருக்கிறார்கள் ...

உஜ்ஜய் பிராணயாமா: வெற்றிகரமான சுவாச பயிற்சி
பதிவு

உஜ்ஜய் பிராணயாமா: வெற்றிகரமான சுவாச பயிற்சி

உஜ்ஜய் பிராணயாமா: வெற்றிகரமான சுவாச பயிற்சி உஜ்ஜய் பிராணயாமா எளிதான ஒன்றாகும் மற்றும் 8 முக்கிய பிரபலமான பிராணயாமா நடைமுறைகளில் மிகக் குறைந்த கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எந்தவொரு ஆசனம் அல்லது பிற மேம்பட்ட பிராணயாமா நடைமுறைகளின் ஆரம்பத்தில் விண்ணப்பிப்பது ஒரு சிறந்த ஆயத்த நடைமுறை. உஜ்ஜய் பிராணயாமாவின் நடைமுறை மிகவும் எளிமையானது ...

அன்னபனா சதி தியானம்: சுவாச விழிப்புணர்வுக்கான சக்திவாய்ந்த மனம் தியான பயிற்சி
பதிவு

அன்னபனா சதி தியானம்: சுவாச விழிப்புணர்வுக்கான சக்திவாய்ந்த மனம் தியான பயிற்சி

அனபனா சதி என்பது சுவாச விழிப்புணர்வை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு எளிய மற்றும் நம்பமுடியாத நன்மை பயக்கும் நினைவாற்றல் தியான பயிற்சி. இந்த முறையை க ut தம் புத்தர் செறிவு மற்றும் தியானத்திற்கான ஒரு முக்கிய கருவியாக உருவாக்கியுள்ளார். பண்டைய இந்திய மொழியான பாலி என்ற வார்த்தையில், “ānāpāna” என்பது உள்வரும் மற்றும் வெளிச்செல்லும் சுவாசத்தையும் குறிக்கிறது, மேலும் “சதி” என்றால் நினைவாற்றல். எனவே, “அனபனா சதி” என்றால் 'மனம் ...

யோகாசனங்களில் பிராணயாமாவின் முக்கியத்துவம்
பதிவு

யோகாசனங்களில் பிராணயாமாவின் முக்கியத்துவம்

யோகாசனங்களில் பிராணயாமாவின் முக்கியத்துவம் “தத்தா க்ஷியாதே பிரகா அவாரணம்” - பதஞ்சலி “சுவாச நடைமுறைகள் மனதில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்களையும் அழிப்பதன் மூலம் உண்மையான புரிதலையும் அறிவையும் வாழ்க்கையில் கொண்டு வருகின்றன.” - பதஞ்சலி சுவாசம் என்பது வாழ்க்கையின் முதல் மற்றும் கடைசி செயலாகும். சுவாசத்தின் செயல் மிகவும் எளிமையானது, மிகவும் வெளிப்படையானது, நாம் இதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம் ...

யோக டயட்: யோகி போல எப்படி சாப்பிடுவது
பதிவு

யோக டயட்: யோகி போல எப்படி சாப்பிடுவது

யோக டயட்: யோகியைப் போல எப்படி சாப்பிடுவது என்பது யோகா பயிற்சி உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஒத்திசைக்க முயல்கிறது, இதனால் நாம் ஒரு ஆழ்நிலை உணர்வில் நிலைநிறுத்த முடியும். நமது உடல் உடல் மொத்த, உடற்கூறியல் மட்டத்தில் இருப்பதால், மீறல் செயல்முறை உடலுடன் தொடங்குகிறது. உடல் இல்லையென்றால் ...

யோகாவின் தூய சாரம் என்ன?
பதிவு

யோகாவின் தூய சாரம் என்ன?

யோகா என்றால் என்ன? "யோகா ஒரு ஆசிரியர் என்பதால் யோகா மூலம் யோகா அறியப்பட வேண்டும்." Ya முனிவர் வியாசர் யோகா என்றால் என்ன என்பதை நாம் புரிந்துகொள்வதற்கு முன், யோகா என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துவோம். யோகா ஒரு தத்துவம் அல்ல; இது ஒருவர் சிந்திக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. யோகா ஒரு மதம் அல்ல; அது இந்து அல்ல, அது இல்லை ...

பிராணயாமாவின் நன்மைகள்
பதிவு

பிராணயாமாவின் நன்மைகள்

பிராணயாமாவின் நன்மைகள் சுவாசம் என்பது நம் வாழ்வின் முதல் மற்றும் கடைசி செயல். மூச்சில் நாம் உயிரோடு இருக்கிறோம், மூச்சு வெளியே இறந்துவிட்டோம். இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையானது, பொதுவாக நாம் அதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். இதுதான் வாழ்க்கையின் துணி மற்றும் நம்முடைய திறவுகோலைக் கொண்டிருக்கும் சுவாசம் ...

இப்போது விண்ணப்பிக்க