ഉണർവിന്റെ സുഗന്ധം

ഇന്റർനാഷണൽ സർട്ടിഫൈഡ് ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സുകളിലൂടെ യോഗ, ധ്യാനം, യോഗ നിദ്ര, ലൈഫ് ട്രാൻസ്ഫോർമേഷൻ എന്നിവയുടെ യഥാർത്ഥ സത്ത അനുഭവിക്കാൻ ഹിമാലയത്തിന്റെ താഴ്‌വരയിലുള്ള യോഗ എസ്സെൻസ് ish ഷികേശിലേക്ക് സ്വാഗതം:

അനുഭവപരിചയവും ജീവിത പരിവർത്തന കോഴ്സുകളും

ഹോളിസ്റ്റിക് ലിവിംഗിന്റെ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക

ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലന കോഴ്സ് ish ഷികേശ് ഇന്ത്യ

ബോഡി-മൈൻഡ്-ഹാർട്ട് എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാം, ജീവിതത്തിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മാനങ്ങൾ എങ്ങനെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയുക, ഞങ്ങളുടെ ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലന കോഴ്‌സിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ ധ്യാനം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് മനസിലാക്കുക.

കൂടുതല് കണ്ടെത്തു

യോഗ ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സ് ish ഷികേശ് ഇന്ത്യ

യോഗയുടെയും ജീവിത പരിവർത്തനത്തിന്റെയും യഥാർത്ഥ സാരാംശം അനുഭവിക്കുക, ഹോളിസ്റ്റിക് ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ യോഗ ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് പഠിക്കുക.

കൂടുതല് കണ്ടെത്തു

യോഗ നിദ്ര അധ്യാപക പരിശീലന കോഴ്സ് ish ഷികേശ് ഇന്ത്യ

ആഴത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കുക, യോഗ നിദ്ര പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായി പഠിക്കുക, നമ്മുടെ യോഗ നിദ്ര ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ ശരീര-മനസ്സിനെ എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാമെന്ന് അറിയുക.

കൂടുതല് കണ്ടെത്തു

നമ്മുടെ യോഗയും ധ്യാനവും അനുവദിക്കുക

പരിശീലന കോഴ്സ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു

യോഗ എസെൻസ് ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സംഘടനയും യോഗ അലയൻസ് രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത യോഗ സ്കൂളുമാണ് ish ഷികേശ് (RYS), യോഗ അലയൻസ് തുടർ വിദ്യാഭ്യാസ ദാതാവ് (YACEP). യോഗയുടെ അറിവും ശാസ്ത്രവും പ്രചരിപ്പിക്കാനും ധ്യാനം അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ സന്തോഷം, സമാധാനം, ഐക്യം, സമത്വം എന്നിവ നൽകാനും ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. വിവിധതരം അധ്യാപക പരിശീലന കോഴ്സുകളിലൂടെ വിവിധ യോഗ പരിശീലനങ്ങളുടെ സമഗ്രവും അനുഭവപരവും പരിവർത്തനപരവുമായ നേട്ടങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ആധികാരിക അനുഭവങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന മൂല്യം മനസ്സിൽ വച്ചുകൊണ്ട്, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആവശ്യത്തിനായി നിരവധി പ്രത്യേക കോഴ്സുകൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു;

100 മണിക്കൂർ ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലനം
200 മണിക്കൂർ ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലനം
500 മണിക്കൂർ ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലനം (നൂതന)
200 മണിക്കൂർ യോഗ നിദ്ര അധ്യാപക പരിശീലനം (ലെവൽ I, II, III).
200 മണിക്കൂർ ഹത യോഗ അധ്യാപക പരിശീലനം
200 മണിക്കൂർ ഹോളിസ്റ്റിക് യോഗ ടീച്ചർ പരിശീലനം
200 മണിക്കൂർ പരിവർത്തന യോഗ അധ്യാപക പരിശീലനം.

ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന കോഴ്സുകൾ പുരാതന, സമകാലികരായ പല യജമാനന്മാരുടെയും ഉൾക്കാഴ്ചകളും പ്രയോഗങ്ങളും ആധുനിക മനുഷ്യരുടെ മനസ്സ്, ജീവിതശൈലി, ജീവിത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതേസമയം ആന്തരിക സമാധാനം, സ്വീകാര്യത, സ്വയം തിരിച്ചറിവ് എന്നിവയ്ക്കായി ശക്തമായ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

തുടക്കത്തിൽ ish ഷി പതഞ്ജലി സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, യോഗയുടെ എട്ട് അവയവങ്ങളുടെയും പ്രായോഗിക അനുഭവം നേടുന്നതിനായി ഒരു അടിത്തറയും ഉറച്ച നിലവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ ഞങ്ങളുടെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ ശാന്തവും സന്തോഷകരവുമായ രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. പുരാതന യോഗശാസ്ത്രത്തിന്റെയും ആധുനിക രോഗശാന്തി ശാസ്ത്രത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ആധുനിക ജീവിതത്തിന് സമ്പൂർണ്ണവും ചിട്ടയായതും പ്രസക്തവുമാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പരിശീലനങ്ങളും പഠിപ്പിക്കുന്നത്.

യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന തത്ത്വചിന്തയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക യോഗയുടെ ശുദ്ധമായ സത്ത.

ആശ്രമം ആംബിയൻസ്

യോഗ എസെൻസിന്റെ മുഴുവൻ energy ർജ്ജവും ish ഷികേശും യോഗയെ ഒരു ജീവിതരീതിയായി നൽകുന്നതിന് എല്ലാ തലങ്ങളിലും ഗുണനിലവാരമുള്ള അനുഭവം നൽകുന്നതിൽ അർപ്പിതനാണ്. ഞങ്ങളുടെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ, താമസം, ഭക്ഷണം, യോഗ, ധ്യാന ഹാൾ എന്നിവയോടൊപ്പം ശരിയായ യോഗാന്തരീക്ഷവും വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് യോഗ പരിശീലനങ്ങളുടെ പരീക്ഷണാത്മക വശവും ജീവിതത്തിന്റെ പരിവർത്തന വശവും നൽകുക എന്ന സുപ്രധാന തീം നിറവേറ്റുന്നതിനായി പരിപോഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ഞങ്ങൾ‌ ഹൃദയഹാരിയായ ഒരു ആശ്രമമാണ്, അവരുടെ ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ അനുവദിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി പോലുള്ള അച്ചടക്കമുള്ള ഒരു ആശ്രമം നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്ന കുടുംബം പോലുള്ള ടീം നിങ്ങളുടെ സമഗ്ര വളർച്ചയെ സഹായിക്കാനും പിന്തുണയ്‌ക്കാനും നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സമയത്ത് വീട്ടിൽ തന്നെ അനുഭവപ്പെടാനും എല്ലായ്പ്പോഴും തയ്യാറാണ്.

താമസം സൗകര്യം

പരിശീലന വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ താമസത്തിനായി യോഗ എസ്സെൻസ് ish ഷികേശ് വൃത്തിയും വെടിപ്പുമുള്ള സൗകര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗംഗാ നദിയിൽ നിന്ന് 200 മീറ്റർ അകലെയുള്ള ലക്ഷ്മൺ ജുലയുടെ സമാധാനപരവും ശാന്തവുമായ ഒരു പ്രധാന സ്ഥലത്താണ് ഞങ്ങളുടെ സ്കൂൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. നിശബ്ദമായ ഹിമാലയൻ പർവതങ്ങളും ചുറ്റുമുള്ള മനോഹരമായ പച്ചപ്പും ഇതിനാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗംഭീരമായ ഈ പർവതക്കാഴ്ചകളും ഗംഗയുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് വരുന്ന തണുത്ത കാറ്റിന്റെ പ്രവാഹവും പങ്കെടുക്കുന്നവരെ സ്വാഭാവിക വിശ്രമത്തിനും ധ്യാന അവബോധത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

അറ്റാച്ചുചെയ്‌ത ബാത്ത്‌റൂം, ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഷവർ, എയർകണ്ടീഷൻഡ് സൗകര്യം, റൂം വൈ-ഫൈ, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത കുടിവെള്ളം തുടങ്ങിയ ആധുനിക സൗകര്യങ്ങളുള്ള ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ മുറികളും ഇരട്ട പങ്കിടൽ മുറിയിലോ ഒറ്റ സ്വകാര്യ മുറി അടിസ്ഥാനത്തിലോ ഉള്ള താമസസൗകര്യം.

ഭക്ഷണം

സംയക് അഹാർ- ശരിയായതും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം യോഗ പരിശീലനങ്ങളുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. അതിനാൽ, യോഗാനുഭവങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ പലതരം രുചികരമായ, പോഷകഗുണമുള്ള, പുതുതായി വേവിച്ച ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്നു. ഇന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരമ്പരാഗത പാചകമാണ് പല ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളും. ഹിമാലയൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ പാചകക്കാർ വളരെ സ്നേഹത്തോടെ ലളിതമായ ഹോംലിയിലാണ് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത്.

പച്ചക്കറികൾ‌, പഴങ്ങൾ‌, മറ്റ് ഇനങ്ങൾ‌ എന്നിവപോലുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും നല്ല ആരോഗ്യ മൂല്യത്തിനായി കാലാനുസൃതമായും പ്രാദേശികമായും ശേഖരിക്കുന്നു. യോഗ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ സാത്വിക മൂല്യം, ആയുർവേദത്തിന്റെയും പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യവും രോഗശാന്തി മൂല്യവും ആധുനിക സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യവും ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സവിശേഷമായ സംയോജനമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നുള്ള വാക്കുകൾ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക

ന്റെ വീഡിയോ അവലോകനങ്ങൾ യോഗ ടിടിസിയും യോഗ നിദ്ര ടിടിസിയും

ന്റെ വീഡിയോ അവലോകനങ്ങൾ ധ്യാനം ടി.ടി.സി.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇന്ത്യയിൽ യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലനം പഠിക്കുന്നത്

നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും സന്തുലിതമാക്കുക

ഇന്ത്യ യോഗ energy ർജ്ജ മേഖലകളുമായി വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്നു. ഏതാണ്ട് പതിനായിരം വർഷമായി, അന്വേഷകർ ഇവിടെ ബോധത്തിന്റെ ആത്യന്തിക സ്ഫോടനത്തിലേക്ക് എത്തിയിരിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് രാജ്യത്തുടനീളം വളരെയധികം energy ർജ്ജമേഖല സൃഷ്ടിച്ചു. അവയുടെ വൈബ്രേഷൻ ഇപ്പോഴും സജീവമാണ്, അവയുടെ ആഘാതം വളരെ വായുവിലാണ്; ഈ വിചിത്രമായ ഭൂമിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അദൃശ്യമായ സ്വീകാര്യത നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത ഗ്രാഹ്യം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഹോളിസ്റ്റിക് യോഗ ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ്, മെഡിറ്റേഷൻ ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് എന്നിവ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടാൻ ആന്തരിക യാത്രയുടെ നാടായ യഥാർത്ഥ ഇന്ത്യയെ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, ഒരാൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്! ബോധം! അലേർട്ട്!

റിഷിക്കേഷ ആഴത്തിലുള്ള ഹിമാലയത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രവേശനമാണ് - അവരുടെ ആന്തരിക യാത്രയിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു കവാടം. പുരാതന കാലം മുതൽ നിരവധി ges ഷിമാരുടെയും വിശുദ്ധരുടെയും യോഗയുടെയും ധ്യാനത്തിന്റെയും പരിശീലന കേന്ദ്രമായ “തപ്പോ-ഭൂമി” എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഉയർന്ന അറിവും ആത്മസാക്ഷാത്കാരവും തേടി ധ്യാനിക്കാൻ ആയിരക്കണക്കിന് ges ഷിമാരും വിശുദ്ധരും ish ഷികേശ് സന്ദർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. യോഗ energy ർജ്ജ മേഖലകളും ഭൂമിയുടെ ആത്മീയ ശക്തിയും നമ്മുടെ ആന്തരിക യാത്ര എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ 200 മണിക്കൂർ യോഗ ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ്, 200 മെഡിറ്റേഷൻ ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പോലുള്ള ഞങ്ങളുടെ ആന്തരിക യാത്രയെക്കുറിച്ചും പരിവർത്തന കോഴ്സുകളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക.

യോഗ സാരാംശം ish ഷികേശ്

എന്താണ് പ്രത്യേകമായി?

യോഗ എസെൻസ് ish ഷികേശ്?

യോഗ എസെൻസ് ish ഷികേശിൽ, യോഗ, യോഗ നിദ്ര, ധ്യാനം എന്നിവയുടെ അനുഭവപരവും ജീവിതവുമായ പരിവർത്തന ഗുണങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേക മൂല്യം നൽകുന്നു. ഞങ്ങൾ‌ പഠിപ്പിക്കുന്ന രീതികളുടെ വിജ്ഞാനപ്രദവും സാങ്കേതികവുമായ വശങ്ങളിൽ‌ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, സമാധാനപരവും സന്തോഷകരവും സ്വരച്ചേർച്ചയുള്ളതുമായ ജീവിതത്തിനായി പുതിയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഞങ്ങൾ‌ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, അതിനാൽ‌ അവർ‌ക്ക് ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ മറ്റുള്ളവർക്ക് കൈമാറാൻ‌ കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകളെ “ഒരു യഥാർത്ഥ ആത്മീയവും ജീവിത പരിവർത്തനവും” എന്ന് വിളിക്കുന്ന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള യോഗ പ്രേമികളുടെ വീടാണ് ഞങ്ങളുടെ സ്കൂൾ. ബോധത്തിന്റെ വികാസത്തിനായി വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ബോഡി-ബ്രീത്ത്-മൈൻഡ്-ഹാർട്ടിന്റെ പാളികളിൽ ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും സൗകര്യപ്രദവും സ്വാഗതാർഹവുമായ ഇടം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

യോഗ യോഗ, ധ്യാനം, ചക്രം, കുണ്ഡലിനി, സൂക്ഷ്മശരീരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന യോഗ പരിശീലനങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ യോഗ സ്കൂളിന് മികച്ച വൈദഗ്ധ്യമുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ യോഗ ടീച്ചർ പരിശീലന പരിപാടികൾ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ഞങ്ങൾ യോഗ നിദ്ര ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സ്, യോഗ നിദ്ര ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സുകൾ (ലെവൽ 1, ലെവൽ 2, ലെവൽ 3), ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലന കോഴ്‌സുകൾ (100, 200, 500 മണിക്കൂർ) എന്നിവയും അതിലേറെയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ 200 മണിക്കൂർ യോഗ ടീച്ചർ പരിശീലനവും 200 മണിക്കൂർ ധ്യാന അധ്യാപക പരിശീലന കോഴ്സുകളും മറ്റ് യോഗ അധ്യാപകരുടെ പരിശീലന കോഴ്സുകളേക്കാൾ പ്രത്യേക മൂല്യമുള്ളതാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ 50 മണിക്കൂർ അധിക യോഗ നിദ്ര ടീച്ചർ പരിശീലനം (സർട്ടിഫിക്കേഷനോടൊപ്പം) വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന യോഗ പരിശീലനമുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അനുവദിക്കുന്നു.

  • ശാസ്ത്രീയ അധ്യാപന സമീപനമുള്ള ലൈഫ് ട്രാൻസ്ഫോർമേഷൻ, എക്സ്പീരിയൻഷ്യൽ കോഴ്‌സുകൾ.

  • നൂതന യോഗ നിദ്ര ടീച്ചർ ട്രെയിനിംഗ് കോഴ്‌സ് നൽകുന്ന ഇന്ത്യയിലെ സ്‌കൂൾ മാത്രം

  • സാങ്കേതികതകളും പ്രയോഗങ്ങളും വ്യത്യസ്ത യോഗ പാരമ്പര്യങ്ങളെയും പാതകളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

യോഗ എസെൻസ് ടീം

മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക
പൂവ്

ബ്ലോഗിൽ നിന്ന്

ശരീരം, മനസ്സ്, ഹൃദയം, ആത്മാവ് എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക


ഇപ്പോൾ പ്രയോഗിക്കുക